都知道熬夜会伤肝,可不熬夜肝就会好吗?还有几件伤肝事也要远离

说到伤肝的行为,不少人脑海里第一个浮现的就是熬夜。但从科学的角度来说,其实并没有任何证据能证明熬夜会直接伤害肝脏。

但长期熬夜的做法,会对内分泌系统造成不良影响,可能会让全身的脏器都变得不好。所以非要说熬夜会伤肝,大家不熬夜就能养肝,也是有一定道理的。

不过爆炸营养课堂的营养师提醒大家,现如今大家的肝脏越来越差,大部分人都觉得熬夜是“罪魁祸首”,但实际上,这三件事情可能会更伤肝:

首先,是大口喝酒:

喝酒很伤肝,这是公认的一件事情。因为酒精的代谢过程需要肝脏的参与,喝酒就会加重肝脏的工作负担。

而且在整个酒精的代谢过程中,产生的多种代谢产物还可能会产生毒性反应,从而对肝脏造成伤害。比较严重的,甚至会对肝细胞造成不可逆的损伤,慢慢演变为“肝硬化”,还可能会发展成肝癌。

其次,就是大口吃肉:

这件事往往会和大口喝酒同时进行,一起对肾脏造成伤害。吃肉太多,往往意味着脂肪摄入太多,而脂肪也是需要肝脏去处理的。如果摄入太多,同样会给肝脏带来太大的负担。

当肝脏处理不过来的时候,脂肪就会直接积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积,也就是许多人会体检出的“脂肪肝”。

有些人可能查出的是低度脂肪肝,所以也不会太在意。但如果你任由发展下来,继续大口吃肉也不锻炼,可能就会越来越严重,最后对身体造成巨大的伤害。

最后一个,就是乱吃药:

在以前那个年代,很多人平时患个小病,比如说感冒低烧,往往都不会吃药,让身体自己扛过去。

虽然这种做法也不一定好,但反观现在,不少人只要有点感冒发烧,就立马各种消炎药和感冒药安排上。失眠了就吃点安眠药,头疼了就吃点止疼药,平时没病也可能吃一堆保健品。

总的来说,就是现在很多人都在乱吃药,而且吃的太多的。大家想必都知道,肝脏是有名的“解毒器官”,每当你吃药的时候,其实也都是在给肝脏增加负担。久而久之,就会对肝脏造成很大的伤害。

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