想头发乌黑亮丽,管住嘴洗弱碱洗发水..

有位女性朋友因为工作强度大,经常拍戏 ,精神不好,头发也长期呈现一种枯黄状,我前面的博文《劳累过度发枯黄,关公揽须调平衡》提到这位头发很糟糕的文艺工作者要用“关公揽须 ”来进行调理外,我还告诉她,吃饭一定要注意,不管多忙,都要合理饮食,想要拥有乌黑亮丽的头发,就要管住自己的嘴。俗话说:祸从口出,病从口入。说得就是这个理。少吃肥肉,多喝水、多吃新鲜的蔬菜。

这是因为皮质分泌会随着人体新陈代谢的速度而分泌,油脂分泌多了,头发容易变油腻,还会引起脱发,因为皮脂腺分泌功能旺盛的话,会引起局部炎症,破坏毛囊。我们知道头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,长期体力劳动和精神过度疲劳,或者经常过食纯糖类和脂肪类食物,身体在代谢过程中就会产生酸毒素。因此想要拥有乌黑亮丽的头发,就要在饮食上加以控制。

另外,还要少吃速食品。现在的很多女性,几乎不进厨房,特别是单身的女性,上下班时间紧迫,回家根本不想做饭,厨房只是个摆设。别说饮食养生了,基本上吃饭纯粹是为了填饱肚子,经常吃一些速食食品,像奶油食品、冰淇淋、油炸食物等。和同事聚会爱喝酒,上班困了就喝咖啡,这些都是不好的习惯,因为这些都容易引起头皮血管扩张从而增加皮脂分泌和头皮屑产生。这里向大家推荐一道花生红枣汤。取适量的花生,将红色外衣去掉,再放入适量的红枣,放在水中,用小火煮半小时,最后放一些红糖,可以随时饮用。如果能够坚持一段时间,头发脱落干燥的现象自然会得到改善。

除了注意饮食外,还要买适合自己发质的洗发水。尽量使用弱酸性的洗发剂,不能用碱性的洗发剂,碱性的洗发水会加速头发的老化脱落,甚至会损伤头皮。洗头发时,手的力气不要太大,指甲也不要留的很长,只需轻轻地按摩搓揉就可以。还有,一定要好好爱护自己的头发,梳头的时候不能乱扯乱拽,就像上述的那位女性朋友,不仅疼了自己,还让头发遭了殃。

当时我对这位女性讲的时候,只是寥寥几句,写出来却要详细解释,是为了让有同样烦恼的女性朋友更加懂得怎样才能拥有一头亮丽耀眼的秀发。那个女性朋友经常会打电话咨询我她该怎么做,我就一一详解。后来我在电视上看到她,气色和头发的色泽都比之前好了许多,那种自然的状态绝对不是化妆能够化出来的。

有人告诉我章子怡的太极打得很好,让我上网看看。上网看后,雅然失笑,她在电影一代宗师中展示的不是太极而是八卦掌,八卦掌练得还不错。拍摄前我的好友,北京市武术协会八卦掌研究会会长詹厂庆曾派专业教练前往指导,章子怡也下了不少功夫才会有一代宗师中出色的展示。太极拳、八卦掌、形意拳都是内家拳的重要体系,但是还是有区别。所以有关章子怡的话题就此搁下。

马云喜欢太极,他认为太极是超越了儒释道三教的功夫,他在十年中拜了九个太极师父,其中包括陈氏太极四大金刚的王西安,可谓名门正中。他的太极拳可以说又好又不好,不好是如与专业太极运动员相比,他的套路距离还是比较大。但如果与大部分练过太极的企业家相比,他的水平算是高的。当初他练太极时,很多人认为他不务正业到了极点,因为自己喜欢自己练别人不会说什么,但是他要求员工必须练,甚至招聘员工的问卷中,都会问应聘者会不会太极。但是这么多年过去,他的企业发展速度超过了中国大部分企业。说明他将太极拳融入企业营销、经营管理,是非常成功的。从这点讲他是中国企业家练太极的标杆人物。太极拳从大家普通认为是老年人专利而变成中青年企业家养生的主要方法,马云功不可没。

说到马云,就不得不提到李连杰,因为他们共同创立了太极禅,为中国太极的标准化教学、企业化运营,进入高端人群闯出了一条新路。虽然还任重道远,但无疑为中国太极的国际化发展注入了新鲜活力。很多人看过李连杰的电影少林寺、太极张三丰,他是除了李小龙以后中国功夫在全球最知名的人物。为中国功夫走向世界做出了不可磨灭的贡献。他曾是我们中国连续五届的全国武术比赛全能冠军,但他是练长拳出身的,练太极应该是练长拳以后的事,所以他的长拳水平应高于太极拳。他的长拳水平是八十年代的标杆,无人能及,但他的太极水平从表演角度上,后来的专业运动员如陈思坦、王二平都是可以和他相比的。如果从太极拳的内涵来讲,他和我们中国的太极拳大家相比,还是有距离的。但是,他和马云创造的太极禅,从对中国太极拳的贡献来说,是能够超越中国的太极大家的。

青城太极和他们练习的太极都不太一致,马云主修陈氏太极、李连杰主练竞赛太极,陈氏太极因为入世最早,已有上百年历史,高手辈出,成为全世界太极拳习练者最多的拳种之一。竞赛太极虽然几十年时间,但因为得到了国家的支持,成为竞技体育项目,多在专业人员中流行。青城太极是青城派历代掌门人单传的拳种,我当掌门后,我认为他不是青城派或掌门人的私有财产,所以与上代掌门沟通后,余国雄宗师同意将其中部分养生内容公诸社会,造福世人,我出版的《跟掌门学养生》也有不少内容的公布。所以,在中国的太极拳流派中,青城太极推广的时间最短,只有十四年不到。但是发展也很迅猛,目前已遍及全球五十余个国家,数十万人习练,其中一个原因就是它确实有养生功效。青城派老拳师多活至九十至一百一十多岁,全国虽然有129个武术拳种,但只要有十大长寿之乡,都江堰正是其中之一。青城派武术发源于世界自然文化双遗产,青城山即是中国道家的圣地,轩辕黄帝和老子的师父宁卦真君和容成公均在此修道。又是中国道教发祥地,张道陵在此创立和宏杨中国道教的第一个流派,青城派武术正是受青城山道文化和都江堰水文化影响的武术流派,通过对青城武术的修炼 ,会领悟到道家和道教的哲学和智慧。会对自己的工作、生活有一定的帮助。所以说从某种程度来说,青城太极不仅仅是个健身和自卫的功夫,还会成为你的家庭事业成功的通道之一。

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